暑假进入最后两周，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。从现在开始，中小学生们就应该行动起来，根据各自情况，养足精神做足准备迎接新学期。教育专家为孩子们提供了一些收心技巧。
一、复习预习先动起来
休整了一个多月，眼看着新学期越来越近，不少学生开始出现情绪焦虑情绪。专家指出，由于假期前期放松过头使得暑假作业来不及完成，是导致情绪焦虑的主要原因。专家提醒家长，暑假最后两周该让孩子收收心，逐渐把注意力转移到学习上。应该每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。
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七、参加课外托管班
在开学前期或开学后，为孩子报一个课外托管班，能大大帮助孩子快速进入学习的状态，对上学期的课程可以进行一个总结，复习，对新学期的课程也可以进行预习。开学后更能同步孩子在校的学习进度，及时查漏补缺，解决问题，让孩子能顺利适应新学期。
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收心计1
调整生物钟
应对开学综合征
现象:开学就要上四年级的小刚,在假期里跟父母有过20多天的旅行,愉快而有所收获。但“疯玩”了一个假期,现在除了看电视就是上网,每天睡到中饭才起床,端着饭碗还打着哈欠。妈妈担忧他开学后每天能不能起得来……
专家建议:调整作息时间很重要。因为放假时,许多孩子的生活秩序被打乱。这种状况如果不改变,开学后的“生物钟”还在“放假”。因此,在开学之前,家长可以督促孩子逐渐调整作息时间,按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝,以免影响开学后的正常学习。
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收心计4
预见性温习
轻松迎接新学期
现象:考上重点高中的小雪暑假基本上没看书,旅游、夏令营等放松了一个假期,一想到新学期面对的是全新的课程,小雪有些心慌,“我觉得如果在高中跟不上,我的北大梦就完了。
专家建议:经过暑假,不少孩子对课本都有些陌生,这也造成了他们在刚开学的一段时间里会感到很吃力,孩子可通过温习找回学习状态。特别是升学班的学生存在紧张与不安,这是正常的。因为开学之后要面对竞争、面对学校对他们的评价、面对新的人际关系,有些学生对开学感到紧张和不安,升学班的学生不要给自己过大的压力,可以制订适合自己的详细学习计划,如除了阶段性学习计划外,具体制订每天的学习计划。
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